怎么发现自己正在排卵?

　　排卵是一个卵子或卵子的释放，然后可以通过精子细胞受精或在月经期间溶解。

　　排卵过程由月经周期期间激素升高的时期定义。它可分为3个阶段：

　　围绝经期或卵泡期：卵子周围的一层细胞开始粘液化，或变得最像粘液，并扩张。子宫内膜开始变厚。

　　排卵期：酶被分泌并形成洞或柱头。卵子及其细胞网络利用柱头进入输卵管。这是生育期，通常持续24至48小时。

　　排卵后或黄体期：LH被分泌。将受精卵植入子宫内，而未受精卵则在24小时内缓慢停止产生激素并溶解。

　　子宫内膜也开始分解并准备在月经期间或月经期间离开身体。

　　什么时候发生?

　　有几种迹象表明女性正在排卵。

　　在排卵期间，由于雌激素水平增加，宫颈粘液的体积增加并变得最厚。宫颈粘液有时被比作女性最肥沃的蛋清。

　　体温也可能略有升高。这是由激素黄体酮驱动的，激素黄体酮在释放卵子时分泌。在温度达到最高温度之前，女性通常最需要2到3天才能生育。

　　基础温度计可用于跟踪微妙的温度升高。这些可以在线购买或在大多数药店购买。

　　有些女性感到下腹部有轻微的疼痛或剧痛。这被称为Mittelschmerz疼痛。它可能会持续几分钟到几个小时。

　　最后，从药店购买的排卵预测试剂盒可以检测排卵前尿液中黄体生成素(LH)的增加。

　　排卵日历

　　排卵日历旨在帮助女性预测她何时最肥沃。

　　有几个网站和应用程序通过询问以下问题来协助此过程：

　　你最后一次月经周期的开始是什么时候?

　　你的月经周期一般持续多久?

　　您的黄体期，或排卵后一天到您的周期结束之间的时间有多长?

　　女性通常可以记录或绘制月经信息以便进入日历。跟踪月经周期也是突出任何违规行为的关键。