卵巢早衰平时怎么保养？南阳妇科医院哪个做检

　　南阳妇科医院提醒：预防卵巢早衰，就要求女性从日常点滴做起。首先要做到早睡早起，养成良好的生活作息规律，避免通宵、熬夜。其次，饮食上可以多吃新鲜蔬果，合理膳食结构，少吃重口油腻的食物。最后，保持心情愉悦，放松心态，适当运动。

　　如果确定了卵巢早衰，应该立即治疗，服用雌孕激素、促排卵药物等，同时进行生活饮食和心理的调理。应该做到：1、生活健康，作息规律，不能熬夜，适当运动，增强抵抗力，不要过度减肥;2、饮食宜清淡，少吃高脂、高糖的食物，多吃维生素和蛋白质含量高的食物，尤其是豆类和豆制品;3、避免精神紧张，压力过大。这些方法都可以保养卵巢早衰。

　　卵巢早衰患者建议平时多吃大豆，豆类食品的卵磷脂非常的丰富，而且可以从中获取对人体有益的雌性激素，所以能预防卵巢早衰。出生的卵巢早衰时，也不可以熬夜，不能喝酒抽烟，这些都是会影响卵巢功能健康的。建议调整好心态，不能过于焦虑，每天早晨喝一杯蜂蜜水。